ぷにぷに掲示板２
メモ - ぷに亀
2005/12/17(Sat) 00:41
*.odn.ne.jp
12/6 5km
12/8 6.6km
12/11 12km 73分
12/16 5km 24分
ちょこちょこ走ってます。
冬はテレマークスキーやるのでもっと鍛えておかないと足がもたん
久しぶりに - ぷに亀
2005/12/07(Wed) 23:20
*.odn.ne.jp
11/16 3km
11/26 3km
12/6 5km 25分27秒
下山してからあまり走ってなかったけど１２月は少しは走ろう。体重はそんなに増えてないので走るだけだ。目標年末１２㌔
memo - ぷよ磯
2005/11/14(Mon) 23:43
*.plala.or.jp
１０月２３日LSD30km死んだ
１０月３０日綾照葉樹林マラソン
ハーフ 伴走で２時間２５分
遅すぎてイライラした。
さて、指宿はどうしようかな・・・
memo - ぷよ磯
2005/10/18(Tue) 23:06
*.plala.or.jp
10月７ｋｍ
10/16 LSD26km死んだ。。。
久々 - ぷよ磯
2005/09/18(Sun) 17:28
*.plala.or.jp
結婚、引越し、新任、嫁の妊娠、そしてまた引越しとジェットコースターの如く人生が進んでいるため、まったく走れない昨今。
冬から全く走ることができず、気づけば体重も７０㌔オーバーとなってしまった。。
文字通り「ぷよ磯」となってしまったわけで、いよいよ始動せにゃならんと決意し、血ヘド吐くほど多忙ながらも走り始めた。
９月１１日１０ｋｍ
９月１８日１０ｋｍ
ひたすら暑く体が重い。
メモ - ぷに亀
2005/07/19(Tue) 21:33
*.odn.ne.jp
7/4 3.5km
7/6 5.5km
しばらく留守なんで走れない…
無題 - ぷに亀
2005/06/28(Tue) 08:25
*.odn.ne.jp
6/20 5km 25min
6/22 12km 68min
6/25 2.5km
6/27 5km 27min
暑い暑い暑い
メモ - ぷに亀
2005/06/20(Mon) 02:08
*.odn.ne.jp
記入サボっていたら溜まってしまった
6/19 5km 27min
6/18 4.5km 27min
6/9 3.5km
6/8 12km
6/6 5km
6/5 12km 77min - ぷに亀
2005/06/06(Mon) 19:38
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まだそんなに暑くなっていないが今日は疲れた
へとへとだね
折り返し地点で３９分で見てびっくり。ゆっくりならして行こうと思っていたけど最後までペースは上がらなかった。夏までになんとか脂肪を減らしたい
5/18 12km 72min - ぷに亀
2005/05/19(Thu) 00:45
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今日は前回よりも多少早く行こうとがんばり折り返しで３４分台。しかしそこから足がふらふらになりペースはあがらず歩いてはいけないと頭で格闘しながらなんとか最後まで。足がガクガクですげー疲れた。
タイムは前回とほぼ一緒だったが疲れはそれ以上。以前は１時間強で走れたのにな～。サボっていたからなかなか回復しない、というか衰えてます
5/15 12km 72min - ぷに亀
2005/05/16(Mon) 00:14
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昨日から食いまくりで腹が張っていたので今日は最初から足が重かった。折り返してやっと普通に動くようになった。後半は少しがんばって前回よりはタイムアップ。
今月の最後あたりに多摩湖１９㌔行きたいものだ
5/12 12km - ぷに亀
2005/05/13(Fri) 00:33
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またもや久しぶり。走り出しはかなり足が重く最後までいけるのかよと思ったがそのうち体がこなれてきてなんとか完走。１時間１５分弱だった。
体重がやばいことになっているので今月はがんばる予定。腹がタプタプです
４／２６ １２ｋｍ - ぷに亀
2005/04/27(Wed) 00:09
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４月は２週間九州に行っていたこともあってほぼ久しぶりのラン。体重も増えていたので後半は足が重くなってしまった。かなりのんびり走っていたのだが。ＧＷは釣りに山スキーに行く予定だから今週中に体力を戻しておかなければ
無題 - ぷに亀
2005/03/30(Wed) 01:56
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3/26 12km
3/29 12km
体重が増えてなかなかスピードは上がらないけどとりあえず１２㌔を。１９㌔の多摩湖はまだきつそうだ
とりあえずコンスタントにゆっくりなら１０㌔走れるように復活
無題 - ぷに亀
2005/03/13(Sun) 23:59
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3/2 5km
3/8 12km
3/13 12km
今週末冬の尾瀬にキャンプに行くため今更ながら走ってます。その合間にスクワットも少し。重荷のスキーは初めてなのでちょっと不安だけど
無題 - ぷに亀
2005/03/01(Tue) 04:04
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2/25 5km
2/28 12km Time72m26s
今年初の12㌔。思ってたよりけっこう走れるものだ。
指に豆はできたがペースも遅かったこともあり最後まで足は動いた。この調子でどんどん走っていきたい
久しぶりに記録。そろそろ頑張るぞ - ぷに亀
2005/02/23(Wed) 00:07
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1/21 5km
2/21 5km
2/22 7.5km 43分30秒 やっぱ時間かかってる…
昨日から久しぶりにラン再開。記録をみるとなんと１ヶ月ぶり。その間に体重は3,4kgも増えてしまった。
のんびり流していると心地よい疲労感。気分がいい。
やっぱり継続して走らなければ。そろそろいつもの12kmにチャレンジしよう。春までに多摩湖往復19kmいけるように
memo - ぷよ磯
2005/02/07(Mon) 20:39
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忘れないうちに
駅伝の練習８ｋｍ
近所の１２ｋｍコ[ス１時間１分
伴走１４ｋｍ
伴走１０ｋｍ
女とＪＯＧ４ｋｍ
ラン開始 - ぷに亀
2005/01/15(Sat) 17:21
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１／７ ２㌔
１／１４ ５㌔
だんだんと距離を伸ばしていきます。今月中には以前楽勝だった１２㌔へ。今年の目標は月間５０㌔以上にしよう。１００㌔とかにしても一回も達成できなかったし。
年間１０００㌔いければいいのだが。マラソンランナーの一月分くらいだけど。
指宿菜の花マラソン - ぷよ磯
2005/01/11(Tue) 00:31
*.plala.or.jp
３時間５８分１０秒！！
キタ━━━━━ヽ(゜∀゜)人(゜∀゜)人(゜∀゜)人(゜∀゜)人(゜∀゜)ノ━━━━━!!!!!
キタ*・゜゜・*：.。..。.：*・゜(゜∀゜)゜・*：.。. .。.：*・゜゜・*!!!!
冬の嵐吹きすさぶ中、盛大に開催された。
指宿のコースは、想像以上のアップダウンの連続で
２７ｋｍ付近でスタミナを消耗し失速。
残り５ｋｍで意識が遠のいたが、本能で走りきったよ。
しかし、調整不足のフルはマジできついね。
もっと楽に走りきれるよう、事前のＬＳＤは欠かさないようにしないとな。
無題 - ぷよ磯
2005/01/05(Wed) 20:23
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日にち忘れた
１２ｋｍＲＵＮ
双石山スピード登山
韓国岳雪山登山
１８ｋｍラン
年末年始呑みばっかりで全然走れない